Kõigil on peavalud pärast seda, kui nad joovad üleöö liiga palju viskit, kuid migreeni all kannatajate jaoks võib isegi üks jook vallandada kurnava rünnaku. Umbes kolmandik migreenihaigetest on joonud alkoholi, tavaliselt mõne tunni jooksul pärast tõrjumist. Kui aga migreen ei teki kohe, ärge lõdvestage liiga palju. “Teil võib olla ka raske migreen päev pärast joomist,” ütleb Ira Turner, MD, New Yorgi neuroloog ja peavaluekspert. “Selle võis vallandada alkoholi ärajätmine.
Klaasipeavalud on sarnased teiste tavaliste migreeni vallandajatega
ja alkoholi rolli rünnakute tekitamisel uuritakse endiselt. Üks teooria: “Migreeni all kannatajate ajud reageerivad keskkonnale paremini, nii et sellised käivitajad nagu alkohol töötavad, alandades aju agressiooni künnist,” ütleb dr Jennifer Robblee, Arizona Barrow neuroloogiainstituudi neuroloog, kes on spetsialiseerunud peavaludele ja migreenile.
Teine teooria hõlmab põletikku. “Kui koljudevaheliste arterite närvid muutuvad põletikuliseks, laienevad arterid, mis suurendab veelgi põletikku ja võib vallandada täispuhutud migreeni,” ütleb dr Lisa Cook, neuroloog ja peavaluekspert ning Los Angelese peavalukeskuse kaasasutaja. “Alkohol võib selles põletikus kindlasti rolli mängida.
Süüdlaseks võivad olla ka alkoholi joomise kõrvaltoimed. “Alkohol mõjutab unetsükleid, lühendades teatud faase, mis võib olla veel üks viis migreeni vallandamiseks,” ütleb Deena Kuruvilla, MD, neuroloog ja peavalu spetsialist ning Connecticuti Westporti peavaluinstituudi meditsiinidirektor.
Valige oma mürk
Merloti armastajate märkus: punast veini nimetatakse sageli kõige tavalisemaks alkoholiga seotud migreeni vallandajaks. “Mõned uuringud näitavad, et see on sellepärast, et punane vein põhjustab histamiini, kehas migreeniga seotud kemikaali, suuremat kruntimist, kuid teised teooriad on, et veinis sisalduvad tanniinid on süüdi,” ütles Kuruvilla.
Kuigi punane vein on tavaline päästik, võib igasugune alkohol vallandada migreeni. “Mul on mõned patsiendid, kus päästikuks on ainult kanged alkohoolsed joogid ja teistel on ainult nisuõlu,” ütles Cook. “See võib olla nii spetsiifiline.”
Muidugi
pole vaja kogu alkoholist igavesti eemale hoida, kui te seda ei soovi. Oluline on vältida nn päästikute virnastamist, kus mitu päästikut on virnastatud üksteise peale, suurendades migreeni riski. “Võite juua ühel õhtul, kuid ärgata normaalsel ajal, süüa oma tüüpilist hommikusööki ja tunda end hästi,” ütles Turner. “Aga jälle jood, jääd hiljaks, jätad hommikusöögi vahele ja saad migreeni.
Hea mänguplaan: juua palju vett ja alkohoolseid jooke, süüa midagi ja öelda lõppvoorule ei. “Söögikordade vahelejätmine ja veetustatud olemine ning alkohol võivad olla keerulised,” ütleb California peavaluneuroloog Nadia Hindiyeh, MD. “Mida rohkem joote, seda tõenäolisem on, et vallandate migreeni.”
See on ka hea aeg mustrite õppimiseks; Nad on tavaliselt väga isiklikud. “Mõelge välja, millist tüüpi alkoholi saate üldiselt aktsepteerida,” ütles Turner. Võib-olla on viin hea, kuid mitte šotlane. Ja saate teada, kui palju saate juua. Lõpuks rääkige oma arstiga ennetavast ravist. “Kui miski, sealhulgas alkohol, vallandab regulaarselt migreenihooge, tähendab see, et teie seisundit ei kontrollita hästi,” ütles Robblee. Teie arst oskab soovitada meetodit, et teie migreen ei takistaks teie sotsiaalset elu. Terviseks selle üle!